【驚愕結果！】夜食にヨーグルトを食べるだけで痩せるのか？検証してみた結果

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毎週水曜日23：59から日本テレビで放送されている「それって実際どうなの課」で放送されていた検証

　

双子のタレントで検証、全く同じ生活・食生活を行い、一人だけが夜食をとって痩せるのか？という検証でした

　

ポイントは二つ

①発酵食品を食べる

②寝る前1時間以上前に食べる、理想は22時～1時までの腸のゴールデンタイム

　　

検証結果では三日間で夜食を食べただけで-0.8kg減ってました

蜂蜜入りバナナヨーグルト-0.9kg
なめこ豆腐味噌汁+0.4kg
納豆キムチそば-0.3kg
合計-0.8kg

夜食を全く食べてない双子の姉と比べても、カロリーをプラス摂取しているにも関わらず、0.5kg減ってました

画像

　　

夜食で食べたもの・検証してみた結果

身長は175cm、体重は73.5kgの状態からスタート

　

基本筋トレは毎日やってます、以前8か月間で 85kg→73kgのダイエットに成功して維持してます

　

夜食を食べるだけで、脂肪が減るなら楽だな～と思い実施してみる事に

　

但し夜食で食べるのは、はちみつ入りヨーグルト+バナナ一本

　

僕が食べたのは、以下の商品

　

ライフプレミアム 信州あづみ野おいしさ極だつはちみつヨーグルト400g←クリックをAmazonで購入して実施

　　

　　

ぶっちゃけはちみつ入りならなんでもOKだと思います、毎食400g食べました

　

結果は毎日ツイートしてましたが以下の通り

　

　　　

　　　

73.5kg→72.3kg、合計1.2kg減りました

　

食事制限をしてならわかりますが、夜食ではちみつ入りヨーグルト400g+バナナを食べただけ

　

はちみつ入りヨーグルトのカロリーは一個300kcal、バナナ一本は100kcalほどだとすると、一日400kcal

　

8日間で3200kcal摂取しているので、0.5kgほど増えててもおかしくないのですが、結果は真逆のマイナス1.2kg

　

正直驚きました

　

テレビでは、腸内環境が改善される事により痩せ菌が増える、その事により体重が減ると説明してました

　

自身の体で検証してみましたが、夜食を食べてるので当然空腹感もなく、毎日腹いっぱいで寝てました

　

痩せてる感覚はないですが、朝測ると体重は減ってる…そんな不思議な感覚でした

　

ダイエットに悩んでる人は、是非一度試してみて下さい

　

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筋トレ＆肉体改造ダイエット,ヨーグルト,夜食を食べるだけ

Posted by いけ